Proč cvičit?
S přibývajícím věkem dochází k přirozenému úbytku svalové hmoty, ztuhlosti kloubů a zhoršení rovnováhy. To ale neznamená, že se s tím musíme smířit. Naopak, právě správně zvolený pohyb může mnoho z těchto změn zpomalit, nebo dokonce zvrátit.
„Naše lekce se zaměřují na funkční a kondiční trénink pohybového aparátu s využitím rehabilitačních pomůcek, posílení svalů, zlepšení mobility kloubů a udržení celkové tělesné zdatnosti. Dále šetrnou formou podporujeme zdraví srdce a plic a prostřednictvím nácviku rovnováhy a chůze předcházíme pádům a budujeme bezpečný pohyb v každodenním životě,“ popisuje systém cvičení fyzioterapeutka berounského rehabilitačního centra a vedoucí lekcí Marie Šroubková, DiS.
Naším cílem je vaše pohybová nezávislost
Hlavním cílem však není výkon, ale pohybová nezávislost v běžných denních aktivitách, například dojít si na nákup, vyjít schody nebo si užít procházku s přáteli či vnoučaty. „Cvičením se nejen utužuje fyzická kondice, ale také se předchází úrazům, které mohou být ve vyšším věku velmi nebezpečné. A v neposlední řadě má pohyb také pozitivní vliv na duševní pohodu a rovnováhu,“ doplňuje Marie Šroubková.
Začínáme už od září
Pokud máte chuť se hýbat a zůstat v dobré kondici i ve vyšším věku, neváhejte s námi začít! Cvičíme každé pondělí od 15:00 – 16:00 hod. ve velké tělocvičně Rehabilitační nemocnice Beroun. Cvičení vede zkušený fyzioterapeut, který dbá na správnou techniku a individuální přístup. Lekce jsou přizpůsobené fyzickým možnostem seniorů, probíhají v příjemném tempu a přátelské atmosféře.
Objednávat se můžete na tel. čísle 311 745 000, každou lekci si hradí sám klient částkou 100 Kč.
Fyzioterapeutický poukaz není potřeba.
Těšíme se na vás!
